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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如 
豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。